Gestion des émotions

🌱 À qui s’adresse ce pack ?
À toute personne qui se sent submergée par ses émotions, souhaite mieux comprendre leurs mécanismes et apprendre à les réguler au quotidien.

📘 Ce que vous recevez :

• Un ebook de 22 pages clair et pratique pour comprendre le rôle des émotions et apprendre à les apprivoiser.

• 4 séances guidées (MP4) pour pratiquer la gestion émotionnelle :

  1. Identifier et accueillir ses émotions

  2. Se libérer de la surcharge émotionnelle

  3. Retrouver le calme intérieur

  4. Cultiver des émotions positives

• 🎁 Un bonus exclusif

✨ Les bénéfices concrets :

• Comprendre vos émotions au lieu de les subir.

• Apprendre des exercices simples pour retrouver rapidement le calme.

• Développer une meilleure stabilité intérieure au quotidien.

📂 Format & infos pratiques :

• Ebook (PDF téléchargeable) + 4 vidéos (MP4).

• Accès immédiat après achat.

• Compatible smartphone, tablette, ordinateur.

Important : après achat, vous recevrez un PDF contenant un lien unique vers tous les fichiers du pack (ebook et vidéos) sur Google Drive.